Wandern - Tagestour

Was gehört bei einer Tagestour in den Rucksack?

Wandern ist ein beliebtes Hobby, um den Kopf frei zu bekommen und den Tag in der Natur zu genießen. Noch schöner (und vor allem auch sicherer) wird das Erlebnis, wenn der Rucksack zwar mit allen Essentials, aber auch nicht mit unnötigem Material gepackt ist. 

Hier findest du meine erprobte Packliste für klassische Tageswanderungen. Nicht ultraleicht, nicht übertrieben – sondern einfach sinnvoll und praktisch für einen wundervollen Tag in den Bergen. 

Kleidung

• Wanderschuhe – je nach Tour knöchelhoch oder Trailrunner

• T-Shirt

• Langarmshirt

• Sporthose: Wanderhose, Leggings, Shorts,...

• Wechselshirt

• Sportsocken/Wandersocken, die über die Knöchel gehen

• Kopfbedeckung – für Sonne oder, je nach Jahreszeit, für Wärme

• Regenjacke + evtl. leichte Regenhose – auch bei Sonne nie ganz ohne

• Warme Schicht (Fleece, Primaloft oder leichte Daune) – fürs Gipfelpäuschen

Ausrüstung

• Tagesrucksack (20–30 Liter) – bequem, mit Hüftgurt und evtl. Regenhülle

• Wanderstöcke – besonders bergab eine Entlastung für Knie & Oberschenkel

• Sonnenbrille + Sonnencreme – UV-Schutz nicht vergessen!

• evtl. Grödel bei zu erwartenden Altschneefeldern

Verpflegung

• mind. 1,5 Liter Wasser – bei Hitze auch 2 Liter (Trinksystem oder Flaschen)

• Snacks – Müsliriegel, Nüsse, Obst, Kekse…

• Brotzeit – z. B. belegte Semmeln, Käse, Gurke, …

• evtl. eine Thermoskanne mit Tee oder Kaffee – besonders fein an kühlen Tagen

Sicherheit & Orientierung

• Karte und Offline-App (z. B. Outdooractive, Komoot, Alpenvereinaktiv)

• Mobiltelefon – mit genügend Akku und evtl. Powerbank

• evtl. Sportuhr

• Erste-Hilfe-Set 

• Pflaster, Blasenpflaster, Tape

• Notfall-Set – Rettungsdecke, Pfeife, Stirnlampe

• Personalausweis + Krankenkassenkarte

• Bargeld/Karte – falls es unterwegs eine Hütte gibt

Kür (je nach Vorliebe & Tour)

• Sitzkissen – für die Brotzeit am Gipfel

• Kleines Handtuch oder Buff – für Schweiß oder frisches Quellwasser

• Taschenmesser

• Plastiktüte/Zipbeutel – für Müll oder nasse Sachen

• Kamera oder Fernglas – wenn du gerne fotografierst oder Tiere beobachten möchtest